1. Thường xuyên tiến hành kiểm tra mắt

2. Nên đeo kính hoặc đội mũ để bảo vệ mắt

Có nhiều cách để bạn bảo vệ đôi mắt trước sự ảnh hưởng xấu của ánh nắng mặt trời như dùng kính râm hoặc đội mũ. Chúng sẽ ngăn cản các dấu hiệu gây lão hóa cho mắt như xuất hiện các nếp nhăn, da mắt bị chùng... thậm chí là nguy cơ mắc nhiễm chứng bệnh ung thư mắt.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, ánh nắng mặt trời làm tăng nguy cơ mắc chứng bệnh đục thủy tinh thể, khiến mắt mờ dần đi và đẩy nhanh quá trình lão hóa mắt.

Chính vì vậy ngay từ bây giờ bạn phải có những phương án bảo vệ mắt thật tốt cho mình, tránh để sau sẽ khó chữa trị thậm chí là không thể.

4. Bảo đảm chế độ dinh dưỡng đúng đắn

Ăn nhiều thức ăn có chứa vitamin, khoáng chất, chất oxy hóa và omega-3 không những tốt cho sức khỏe bạn mà còn có lợi rất nhiều cho đôi mắt. Các thành phần chất dinh dưỡng này sẽ hạn chế tình trạng khô mắt, lão hóa mắt và chứng đục thủy tinh thể.

5. Nước mắt giúp mắt sáng hơn

Hiện nay hàng triệu người bị mắc chứng bệnh khô mắt nguyên nhân là do giảm lượng nước mắt cũng như chất lượng nước mắt mà cơ thể cần. Nước mắt có tác dụng rất tốt để duy trì sức khỏe, đặc biệt là đôi mắt. Nó giúp mắt chống viêm, nhiễm trùng và là yếu tố giúp mắt sáng và nhìn rõ ràng hơn.